Hola yo solo no podía dormir y fui al psiquiatra y me mando alprazolam, melatonina, pregabalina y es

Buen día, es importante mencionar cuál es la enfermedad de base que le provoca el insomnio, es común que durante el primer mes se empleen más medicamentos para lograr un adecuado ciclo de sueño-vigilia, personalmente si considero que usted está sobremedicado. Como complemento a las respuestas, la higiene de sueño es el tratamiento de elección en el insomnio. Le comparto algunas medidas:

1) Establecer un horario regular para irse a dormir y despertarse.
2) Si tiene la costumbre de tomar siestas, no exceder los 45 minutos de sueño diurno.
3) Evitar la ingestión excesiva de alcohol 4 horas antes de acostarse, y no fumar.
4) Evitar la cafeína 6 horas antes de acostarse. Esto incluye café, té y muchos refrescos, así como chocolate.
5) Evitar los alimentos pesados, picantes o azucarados 4 horas antes de acostarse. Un refrigerio ligero antes de acostarse es aceptable.
6) Hacer ejercicio regularmente, pero no justo antes de acostarse.
7) Usar ropa de cama cómoda y acogedora.
8) Encontrar una configuración de temperatura de sueño cómoda y mantener la habitación bien ventilada.
9) Bloquee todo el ruido que distrae y elimine la mayor cantidad de luz posible.
10) Reserve su cama para dormir y el sexo, evitando su uso para el trabajo o la recreación general.

Le sugiero hablar de nuevo con su psiquiatra para realizar un ajuste o buscar una segunda opinión. Espero la respuesta sea de su satisfacción.

Hola. A usted le recetaron dos ansiolíticos (alprazolam y pregabalina), un antiepileptico (pregabalina), un muy leve regulador del sueño (melatonina) y un antidepresivo (escitalopram); si solo es insomnio, estas prescripciones no estan justificadas, aclare esto con quien los prescribió.
Saludos..