Hola, tengo un problema y es que tengo pensamientos intrusivos recurrentes sobre la muerte de un fam

Hola, entendiendo que estos pensamientos intrusivos pueden ser muy angustiantes y difíciles de manejar. Es importante saber que este tipo de pensamientos no son señales o presentimientos de que algo vaya a suceder, sino manifestaciones de ansiedad que pueden intensificarse cuando estamos emocionalmente conectados con alguien que amamos profundamente. Es posible que esto que identificas como presentimiento te esté dando información sobre tus sentimientos hacia tu familiar. Sería importante explorar miedos, angustias y sensaciones que estés viviendo ante esta situación para identificar los aspectos menos conscientes que lo estén generando. Te mando un saludo y espero puedas resolver esta situación.

Entiendo lo angustiante que pueden ser estos pensamientos y cómo afectan tu día a día. Es importante saber que los pensamientos intrusivos no son predicciones, aunque puedan sentirse muy reales en el momento.

En terapia podríamos trabajar en cómo responder a estos pensamientos de una manera diferente, para que no te controlen ni te atrapen en ese ciclo de ansiedad. Podríamos explorar estrategias como observar los pensamientos sin reaccionar automáticamente a ellos, reducir la ansiedad que generan y enfocarte en disfrutar lo que valoras, como el tiempo con tus seres queridos.

Si decides dar ese paso, podrías encontrar formas más saludables de manejar esta situación y recuperar tranquilidad. Estoy aquí para ayudarte con eso.

¡Hola! Lamento que estés pasando por esta situación, los pensamientos intrusivos pueden ser síntomas secundarios de Trastorno obsesivo compulsivo o bien trastorno de ansiedad generalizada, sin embargo para un correcto diagnostico y tratamiento adecuado es necesario que acudas con un terapeuta de confianza. Por lo pronto puedes practicar ejercicios de respiración cada vez que los pensamientos aparezcan, igualmente puede ser de utilidad iniciarte en alguna actividad deportiva o artística.
Saludos.

Hola, puedo sentir tu angustia, lo que estás viviendo es ansiedad, tu amor por esa persona te hace sentir miedo de
perderla porque te estás manejando desde la ansiedad. Busca a un psiquiatra por favor y en unas pocas semanas con un tratamiento para el manejo de la ansiedad adecuado para ti , esos pensamiento pasarán y volverás a estar tranquila ya verás . Bonito día

Buenas tardes.
En este caso es indispensable buscar la ayuda de un profesional que se especialice en Trastornos de Ansiedad, favorecerá en gran medida que acudas con un psicólogo especialista en Terapia Cognitivo Conductual.

Te recomiendo que acudas a Terapia con un Psicoanalista para que empieces a trabajar áreas de tu psiquismo que ahora te están molestando por ser desconocidas.
A tus órdenes

Lo mencionado tiene como característica un ataque de pánico donde se debe centralizar, es decir buscar causas conscientes e inconscientes. Esto con la intención de que estos ataques traten e no presentarse y/o de presentarse saber que hacer con ellos.
Además de correlacionarlos con la historia de vida con este familiar que tenga en usted.

Esos pensamientos intrusivos suelen estar relacionados con la ansiedad y no con una premonición. Es importante entender que estas ideas no tienen poder sobre lo que realmente sucederá. Lo que sientes en el pecho es una respuesta física de la ansiedad, no una señal. Para manejarlos, puedes intentar técnicas de relajación, como la respiración profunda, y enfocarte en actividades que te mantengan en el presente. Si estos pensamientos persisten y afectan tu vida diaria, acudir a un psicólogo te ayudará a identificarlos y manejarlos de manera efectiva. Con apoyo de un psicólogo/a, puedes superar esta situación.

Hola buenas noches. En ciertas ocasiones los miedos a que vaya sucederle algo, algún familiar cercano, es a raiz de varias pérdidas en situaciones pasadas, estas pérdidas que no han sido gestionadas, se acumulan en nuestro interior y van generando este tipo de sensaciones o presentimientos que se vuelven recurrentes . Le sugiero pueda acudir a terapia psicológica para ir disolviendo estos pensamientos intrusivos. Estoy a sus ordenes. Saludos