Hola, tengo un problema de procrastinacion que esta empezando a afectar mi empleo, me cuesta mucho t

Psiquiatra Tdah valore

Hola, entiendo tus preocupaciones sobre la procrastinación y cómo está afectando tu trabajo. La procrastinación puede estar relacionada con diversos factores, como el estrés, la ansiedad, la falta de motivación o problemas de organización. Para abordar este problema, podrías considerar consultar con un psicólogo o un terapeuta especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC es un enfoque terapéutico que puede ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que podrían estar contribuyendo a tu procrastinación. El terapeuta también podría enseñarte estrategias para mejorar la gestión del tiempo y la organización. Además, si sospechas que la procrastinación puede estar relacionada con trastornos de atención como el TDAH, podrías considerar consultar con un psiquiatra, ya que este especialista puede evaluar y tratar trastornos de atención si fuera necesario. En cualquier caso, te sugiero que hables con tu médico de atención primaria sobre tus preocupaciones, ya que ellos podrían proporcionarte una referencia a un especialista adecuado o brindarte más información sobre cómo abordar este problema.