Hola, tengo un problema de procrastinacion que esta empezando a afectar mi empleo, me cuesta mucho t
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Hola, tengo un problema de procrastinacion que esta empezando a afectar mi empleo, me cuesta mucho trabajo empezar mis tareas y mantenerme enfocado, es un problema que tengo desde siempre y empezó a agravarse recientemende desde que mi empleo cambió a modalidad home office.
Mi duda es, ¿A qué tipo de especialista deberia acudir para empezar a tratar mi problema?
Mi duda es, ¿A qué tipo de especialista deberia acudir para empezar a tratar mi problema?
Psiquiatra Tdah valore
Hola, entiendo tus preocupaciones sobre la procrastinación y cómo está afectando tu trabajo. La procrastinación puede estar relacionada con diversos factores, como el estrés, la ansiedad, la falta de motivación o problemas de organización.
Para abordar este problema, podrías considerar consultar con un psicólogo o un terapeuta especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC es un enfoque terapéutico que puede ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que podrían estar contribuyendo a tu procrastinación. El terapeuta también podría enseñarte estrategias para mejorar la gestión del tiempo y la organización.
Además, si sospechas que la procrastinación puede estar relacionada con trastornos de atención como el TDAH, podrías considerar consultar con un psiquiatra, ya que este especialista puede evaluar y tratar trastornos de atención si fuera necesario.
En cualquier caso, te sugiero que hables con tu médico de atención primaria sobre tus preocupaciones, ya que ellos podrían proporcionarte una referencia a un especialista adecuado o brindarte más información sobre cómo abordar este problema.
Para abordar este problema, podrías considerar consultar con un psicólogo o un terapeuta especializado en terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC es un enfoque terapéutico que puede ayudarte a identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que podrían estar contribuyendo a tu procrastinación. El terapeuta también podría enseñarte estrategias para mejorar la gestión del tiempo y la organización.
Además, si sospechas que la procrastinación puede estar relacionada con trastornos de atención como el TDAH, podrías considerar consultar con un psiquiatra, ya que este especialista puede evaluar y tratar trastornos de atención si fuera necesario.
En cualquier caso, te sugiero que hables con tu médico de atención primaria sobre tus preocupaciones, ya que ellos podrían proporcionarte una referencia a un especialista adecuado o brindarte más información sobre cómo abordar este problema.
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