Hola. Tengo 22 años y sufro de genu valgo, ¿Puedo realizar ejercicios de estiramientos (más o menos
Hola. Tengo 22 años y sufro de genu valgo, ¿Puedo realizar ejercicios de estiramientos (más o menos intensos enfocados en piernas y cadera), para mejorar mi flexibilidad?
2 respuestas
Hola, sugiero tener la recomendación de un especialista para ajustar los ejercicios acorde al grado de GENU VALGO, Aunque siempre el fortalecimiento en APARATOD en un inicio será lo mejor. Saludos ya darle al gym
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¡Hola! Sí, puedes y deberías realizar ejercicios de estiramiento enfocados en las piernas y cadera, ya que estos pueden ayudar a mejorar la flexibilidad y también a aliviar algunas de las tensiones asociadas con el genu valgo. Sin embargo, es importante que el enfoque sea adecuado, ya que el genu valgo (o rodillas en X) puede tener un impacto en la alineación de las articulaciones, y ciertos estiramientos pueden ser beneficiosos para aliviar molestias y mejorar la movilidad sin forzar la estructura.
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