Hola tengo 19 años y me preguntaba cómo puedo crecer unos cm más, tengo entendido que el crecimiento

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Hola tengo 19 años y me preguntaba cómo puedo crecer unos cm más, tengo entendido que el crecimiento es más genético que otra cosa, sin embargo me preguntaba si existían ciertas vitaminas o alimentos que puedan ayudar a un posible desarrollo de crecimiento en el cuerpo.
Buen día, normalmente a esta edad ya estan cerradas las epífisis (cartilago de crecimiento), y no es posible tener mas crecimiento, sin embargo acude a consulta para aclarar todas tus dudas.

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