Hola, siento que me falta el aire , hace 3 meses sentía la sensación de ser consciente en pasar sali

Buen día. Lo recomendable es ver si se trata de un trastorno de pánico y acudir con psiquiatría para un tratamiento adecuado con psicoterapia y valorar la utilización de algún medicamento.

La sensación que describes, de volverte muy consciente de funciones que normalmente son automáticas como tragar o respirar, puede ser muy angustiante, y es algo que algunas personas experimentan en contextos de ansiedad. En estos casos, la respiración sigue funcionando correctamente, pero la atención constante sobre ella genera la sensación de falta de aire o incomodidad, lo cual a su vez aumenta la ansiedad y mantiene el ciclo. Cuando no hay otros datos como dolor en el pecho, fiebre, tos persistente o dificultad respiratoria anatómica/fisica, este tipo de sensación suele relacionarse más con un fenómeno funcional/ansioso que con un problema pulmonar. Si la molestia es persistente o interfiere con tu vida diaria, una valoración profesional puede ayudar a romper este ciclo y orientar el tratamiento adecuado. Si aparecen síntomas físicos importantes o nuevos, es importante revisión médica

Buen día, La sensación de falta de aire y la conciencia exagerada de tragar o respirar pueden ser síntomas relacionados con la ansiedad. Al enfocarnos demasiado en funciones corporales que usualmente ocurren de forma automática, podemos sentir incomodidad y preocupación. Algunas técnicas de relajación y ejercicios de respiración pueden ayudar a disminuir esa atención excesiva, pero a veces se requiere un abordaje más amplio para manejar la ansiedad de fondo. Podemos revisar estos síntomas de manera integral y encontrar un enfoque más efectivo para su tranquilidad. Dr. Alejandro Ríos Médico especialista en Psiquiatría.