Hola, se que necesito ayuda pero realmente no se que tipo de ayuda

Hola, no estás sola/o. Cuando sientes que necesitas ayuda pero no sabes qué tipo, puedes empezar por preguntarte a ti misma si es algo relacionado a ciertos tema en específico. El poder platicar con una persona de confianza sería otro paso importante. Finalmente, el contactar a un profesional y contarle sobre tu inquietud sería algo que te podría ayudar a aclarar las cosas!

Hola, el reconocer que necesitas ayuda, es el primer paso, coincido con mis colegas en es el momento que busques ayuda psicológica profesional, el ser humano siempre va estar en la búsqueda de su equilibrio, si tu emociones te hacen sentir que algo no esta bien, escúchate y ve con un profesional, este puede ser el inicio de un reencuentro contigo mismo (a), las Crisis emocionales pueden ser una oportunidad de cambio,

Hola. Me parece que estas en el foro adecuado, ir a terapia te ayudara a aclarar el tipo de ayuda que requieres.
Estoy a tus ordenes. Saludos

Hola, como no mencionas que tipo de ayuda requieres te sugiero que te observes si es algo físico o emocional con algún rasgo físico, puedes acudir a terapia psicológica para profundizar en lo que te sucede y encontrar el camino o el especialista más adecuado.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial o por videollamada.

Hola, reconocer que necesitas ayuda es un excelente primer paso. Si estás lidiando con emociones difíciles, ansiedad, depresión o cualquier otro problema que afecte tu bienestar, un buen punto de partida sería hablar con un psicólogo. Ellos pueden ayudarte a explorar tus necesidades y guiarte hacia el tipo de apoyo que mejor se adapte a tu situación.

Hola Buenas Noches,cuando piensa que necesita ayuda primero sería bueno que indague por qué necesita ayuda o con que finalidad,lo anterior me parece pudiera darle una idea más clara si en verdad necesita ser atendido por algun profesional de la salud.

Hola, para recibir la ayuda, necesitas identificar primero, que te pasa, que sientes, que piensas y que haces con eso que sientes y piensas, y poder entonces recibir la ayuda que necesitas... Saludos

Hola, gracias por compartir tu experiencia, lo importante es que te das cuenta que la necesitas. Ahora acude a un psicólogo y a lo mejor ahí puedes empezar a platicar de cómo te sientes y poco a poco, puede ir el descifrando cómo ayudarte. Con cariño Ana