Hola recientemente me diagnosticaron hernias discales mediante una resonancia después de que se me b
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Hola recientemente me diagnosticaron hernias discales mediante una resonancia después de que se me bloquearon las piernas por una ocasión en septiembre. No tomo medicamento para el dolor porque no lo creo necesario. Tengo muy poco dolor que se intensifica si estoy parada sin moverme por una hora aprox. O si estoy acostada por horas. En mi situación quisiera saber si se me recomienda ser activa o sedentaria? Corría e iba al gimnasio pero lo dejé por el miedo. Quisiera saber que actividades podría hacer.
Es complicado responder esta pregunta, puesto que solo revisando tus estudios podría darte mi opinión. saludos
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Se recomienda que tenga un seguimiento por un cirujano de columna.
Debe tener una vida activa de modo que sus músculos y articulaciones se mantengan fuertes.
Puede realizar ejercicios de bajo impacto: bicicleta, elíptica, yoga, natación, zumba, pilates, pesas (con un entrenador calificado) y por supuesto evitar todo ejercicio que le cause dolor.
Debe tener una vida activa de modo que sus músculos y articulaciones se mantengan fuertes.
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