Hola! Qué tal, sufro muchos los celos, son extremos, al punto de no poder ver a mi pareja hablar con
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Hola! Qué tal, sufro muchos los celos, son extremos, al punto de no poder ver a mi pareja hablar con otra mujer o de no poder ver mujeres en sus redes o en la tele cuando estamos juntos. Todos los días la misma lucha interna por cosas que no tienen sentido ya que el no me da razones.. , me desbordan, y a él también, ya perdí una relación producto de esto, fui a especialistas pero con el tiempo me “despacharon” .. pensamientos impulsivos todos el tiempo me llevan a reaccionar mal sin poder controlarme y cuando me arrepiento ya es tarde.. “pensamientos erróneos” me controlan, se qué hay una medicación para bajar el estado alerta de la mente, debo ir con un psiquiatra? Obviamente también quisiera hacerlo acompañado de terapia (no sé qué tipo) es recomendable hacer terapia de pareja o ir sola? Fui a 2 pero me dijeron que no me resultaba la terapia .. muchas gracias
Hola, cómo estás? Entiendo que los celos intensos y los pensamientos impulsivos están afectando negativamente tu vida y tu relación de pareja. Es positivo que estés considerando buscar ayuda profesional para abordar estos desafíos.
Un psiquiatra puede ser un buen punto de partida para evaluar tu situación y determinar si es necesario considerar una medicación que pueda ayudar a disminuir la ansiedad, la impulsividad y los pensamientos erróneos. Existen medicamentos que pueden tener efectos calmantes y estabilizadores del estado de ánimo, pero es importante tener en cuenta que estos medicamentos funcionan mejor cuando se combinan con la terapia.
En cuanto a la terapia, hay muchas opciones que podrían ser beneficiosas para ti. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser útil para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. También podría ser beneficioso considerar la terapia dialéctico conductual (TDC), que se enfoca en desarrollar habilidades de regulación emocional y tolerancia al malestar. Además, existen otras modalidades de terapia que podrían ser útiles según tus necesidades individuales.
En cuanto a la terapia de pareja, es una opción a considerar si sientes que los celos están afectando significativamente tu relación. La terapia de pareja puede proporcionar un espacio seguro para que ambos trabajen juntos en la comunicación, la confianza y la comprensión mutua.
Es importante encontrar un profesional con experiencia en el área de los celos y la impulsividad, para que puedan brindarte el apoyo adecuado. Si has tenido experiencias previas en las que la terapia no te ha resultado, no te desanimes. Cada terapeuta tiene su propio enfoque y estilo, por lo que puede ser útil explorar diferentes opciones hasta encontrar a alguien con quien te sientas cómoda y que te brinde el apoyo que necesitas.
Espero que esta información te sea útil y te deseo mucho éxito en tu proceso de búsqueda de ayuda. Si tienes más preguntas, no dudes en hacerlas.
Saludos cordiales,
Dr. Jesús Maciel
Un psiquiatra puede ser un buen punto de partida para evaluar tu situación y determinar si es necesario considerar una medicación que pueda ayudar a disminuir la ansiedad, la impulsividad y los pensamientos erróneos. Existen medicamentos que pueden tener efectos calmantes y estabilizadores del estado de ánimo, pero es importante tener en cuenta que estos medicamentos funcionan mejor cuando se combinan con la terapia.
En cuanto a la terapia, hay muchas opciones que podrían ser beneficiosas para ti. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser útil para identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos. También podría ser beneficioso considerar la terapia dialéctico conductual (TDC), que se enfoca en desarrollar habilidades de regulación emocional y tolerancia al malestar. Además, existen otras modalidades de terapia que podrían ser útiles según tus necesidades individuales.
En cuanto a la terapia de pareja, es una opción a considerar si sientes que los celos están afectando significativamente tu relación. La terapia de pareja puede proporcionar un espacio seguro para que ambos trabajen juntos en la comunicación, la confianza y la comprensión mutua.
Es importante encontrar un profesional con experiencia en el área de los celos y la impulsividad, para que puedan brindarte el apoyo adecuado. Si has tenido experiencias previas en las que la terapia no te ha resultado, no te desanimes. Cada terapeuta tiene su propio enfoque y estilo, por lo que puede ser útil explorar diferentes opciones hasta encontrar a alguien con quien te sientas cómoda y que te brinde el apoyo que necesitas.
Espero que esta información te sea útil y te deseo mucho éxito en tu proceso de búsqueda de ayuda. Si tienes más preguntas, no dudes en hacerlas.
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