Hola, que tal Mi duda es ¿El ejercicio me puede hacer perder peso aunque lleve una dieta para subir

Excelente día:
Debido a tu situación especifico un nutriólogo clínico deportivo es tu mejor opción, en cuanto a ejercicio los nutriologos especializados orientamos acerca del ejercicio adecuado para ti, tomando en cuenta la intensidad, repeticiones y frecuencia del mismo, sin embargo, aumentar de masa muscular debe ser un tema que se debe monitorear con precaución, ya que en cuanto el lupus debemos checar tu riñón para hacer cambios prudentes, en dado caso existen ejercicios de bajo impacto que pueden ser beneficiosos. La alimentación deberá ser especifica para ti, debemos hacer un buen diagnostico y fijar metas en conjunto para lograr un cuerpo sano, con un peso adecuado. quedo al pendiente de cualquier duda.

Hola, entiendo tu temor a que el ejercicio pueda afectar tu ganancia de peso, lamentablemente existe una mala percepción relacionada al ejercicio el cual no solamente ayuda a "perder peso", te cuento que el ejercicio físico está recomendado tanto para preservar la salud como para el tratamiento de diferentes enfermedades por todos los efectos fisiológicos positivos que tiene en el organismo, lo importante aquí es que acudas con un especialista que pueda orientarte de cuáles son los ejercicios mas adecuados para tus objetivos y salud. Saludos y que todo vaya de la mejor manera posible con tu tratamiento.

Para poder incrementar el peso de manera saluldable se requiere seguir un plan de alimentación donde consumamos más caloría de las que nuestro cuerpo necesita, en algo que los nutriólogos conocemos como "superávit calórico". Para determinar que realmente se estén consumiendo más calorías de las que el cuerpo necesita, se requiere la evaluación de diferentes factores, entre ellos el ejercicio (puesto que tiene un gasto energético variable que suma al gasto energético total). Es importante que al momento de la evaluación se lo comentes al nutriólogo para que estime la cantidad de energía necesaria en tu plan de alimentación. El ejercicio es parte de un estilo de vida saludable y es importante adoptarlo como parte de nuestros hábitos diarios.