Hola,pueden usar pesas tobilleras de 0,5 kg mis hijos de 6 y 9 cuando entrenan futbol ?
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Hola,pueden usar pesas tobilleras de 0,5 kg mis hijos de 6 y 9 cuando entrenan futbol ?
hola no es recomendable que niños de 6 y 9 años usen pesas tobilleras de 0.5 kg para entrenar fútbol. ¿Por qué no?
En estas edades:
Los huesos y cartílagos de crecimiento aún están en desarrollo.
Las pesas alteran la biomecánica de la carrera y el golpeo del balón.
Aumentan el riesgo de lesiones en rodilla, tobillo y cadera (sobrecarga, tendinitis, dolor patelofemoral).
No mejoran realmente la velocidad ni la técnica en niños.
En estas edades:
Los huesos y cartílagos de crecimiento aún están en desarrollo.
Las pesas alteran la biomecánica de la carrera y el golpeo del balón.
Aumentan el riesgo de lesiones en rodilla, tobillo y cadera (sobrecarga, tendinitis, dolor patelofemoral).
No mejoran realmente la velocidad ni la técnica en niños.
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Hola, en niños de 6 y 9 años no se recomienda usar pesas tobilleras durante el entrenamiento de fútbol, porque pueden alterar la biomecánica de la carrera y aumentar el riesgo de lesiones en rodillas, tobillos y caderas (en una etapa en la que sus cartílagos de crecimiento aún están activos), y a esa edad el trabajo físico debe enfocarse más en técnica, coordinación, agilidad y fuerza con su propio peso; si desean fortalecer, es mejor hacerlo con ejercicios guiados y adecuados para su edad, por lo que le sugiero comentarlo con su entrenador y acercarse a consulta con su médico de confianza si tiene dudas sobre el desarrollo físico de sus hijos.
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