Hola muy buenas noches mi nombre es isabel tengo 56 años debo ganar masa muscular pero no quiero eng

1 respuestas
Hola muy buenas noches mi nombre es isabel tengo 56 años debo ganar masa muscular pero no quiero engordar peso 60kl mido 150 cm y no se como tomar ensure advance para ganar masa muscular pero no subir de peso agradezco tu respuesta.
Dra. Ana Gabriela Ornelas Álvarez
Especialista en medicina del deporte
Metepec
Hola Isabel!
Lo ideal sería realizar un plan de ejercicio individualizado y personalizado para ti! Que te ayude a llegar a tus objetivos de la mejor manera.
Para eso, lo ideal seria que acudieras con médico del deporte.
En que ciudad te encuentras? Podría referirte con algún colega

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