Hola mi nombre es Andres desde hace un tiempo he tenido pensamientos intrusivos y me gustaria que me

Hola Andrés, los pensamientos intrusivos son ideas no deseadas que aparecen de forma repetitiva y pueden generar mucha ansiedad. Es importante entender que estos pensamientos no te definen y no reflejan tus verdaderos deseos o intenciones. Desde un enfoque cognitivo conductual, podrías trabajar en identificar cómo reaccionas a estos pensamientos: intentar evitarlos o luchar contra ellos a menudo les da más fuerza. En su lugar, puedes practicar técnicas de aceptación, como permitir que estén ahí sin juzgarte ni intentar eliminarlos. También es útil aprender estrategias de relajación para reducir la ansiedad. Te recomiendo buscar apoyo de un terapeuta especializado, ya que este tipo de pensamientos se pueden trabajar con técnicas como la reestructuración cognitiva y la exposición. Recuerda, hay solución y no estás solo en esto.

Hola Andrés. Los pensamientos intrusivos son un padecimiento muy común, y el principal problema no es tanto que los vayamos a llevar a la realidad, sino que nos hacen dudar de nuestra propia identidad, lo cual genera ansiedad que a su vez refuerza neurológicamente el pensamiento intrusivo. Afortunadamente hay varias técnicas en psicoterapia que nos pueden ayudar, tanto desde lo cognitivo conductual como desde lo narrativo y existencial. Te recomiendo que busques un acompañamiento terapéutico en esas corriente. ¡Pregunta por nuestros descuentos en terapia online y para estudiantes!

Hola Andrés, eres muy valiente al reconocer lo que te está sucediendo y pedir ayuda, sin embargo lo más recomendable es que comiences un proceso terapéutico formal con un especialista, esto te ayudará a descubrir cuál es la raíz de esos síntomas y poder elaborarlos para que te comiences a sentir mejor.

Hola Andrés
Es relativamente frecuente en la población tener pensamientos intrusivos, lo que puede ser preocupante y hasta provocar ansiedad; lo recomendable es tener atención de algún profesional de la salud mental (psicólogo o psiquiatra), sobre todo si percibes que es cada vez más, para que te indique cómo puedes superar esa condición. No te preocupes demasiado ni dejes pasar mucho tiempo sin atenderte.

Hola Andrés, lamento que estés pasando por esto. Los pensamientos intrusivos son comunes y pueden ser realmente angustiosos. A menudo están relacionados con la ansiedad, y es importante reconocer que no define quién eres ni lo que deseas realmente. Es crucial no juzgarte por tenerlos, ya que eso puede intensificar la ansiedad. Trabajar en técnicas de manejo de la ansiedad, como la atención plena o la reestructuración cognitiva, puede ser útil. Te sugiero buscar apoyo para trabajar contigo de manera más específica, ayudarte a comprender y manejar estos pensamientos de manera más efectiva. No estás solo en esto.

Hola Andres, entiendo tu preocupación, la ansiedad y los pensamientos son padecimientos, que causan mucho incomodidad y dificultades para interactuar en el día a día. Por lo cual te sugiero que acudas con un especialista en terapia cognitivo conductual, ya que hay bastante evidencia que es mejor tratamiento y en caso de ser necesario te sugerirá que incorporen tratamiento
farmacológica. Te mando un abrazo y estoy a tus órdenes si así lo deseas.

Los pensamientos intrusivos son aquellos pensamientos, imágenes o impulsos no deseados que surgen de manera involuntaria en la mente de una persona. Estos pensamientos, pueden llegar a ser perturbadores y generar malestar significativo, especialmente cuando se repiten de forma constante o se asocian con emociones de ansiedad, culpa o miedo.

Desde una perspectiva neuropsicológica, los pensamientos intrusivos pueden interpretarse como una manifestación de la disfunción en los mecanismos de control cognitivo y de regulación emocional. La corteza prefrontal, que juega un papel fundamental en el manejo de las funciones ejecutivas y el control de impulsos, puede presentar alteraciones en su actividad en personas que experimentan pensamientos intrusivos, lo que dificulta la capacidad para bloquear o gestionar estos pensamientos no deseados.

Es fundamental subrayar que, cuando los pensamientos intrusivos se presentan con frecuencia, afectan la calidad de vida o interfieren con su funcionamiento diario, se hace imprescindible una valoración adecuada por parte de un médico psiquiatra.

El psiquiatra, como especialista en salud mental, está capacitado para realizar un diagnóstico exhaustivo que contemple no solo los aspectos clínicos y cognitivos, sino también los factores emocionales y biológicos que puedan estar influyendo en la aparición y persistencia de estos pensamientos.

Hola, puede ser que presentes trastorno de ansiedad generalizada, para ese tipo de problemáticas , esxisten protocolos y tratamiento específicos, los cuales se adaptan a las necesidaddes del paciente. Si usted así lo desea, estoy a sus ordenes, puede agendar en línea o de manera presencial. Saludos.