Hola ! Hace 4 meses me operé ligamento cruzado , menisco y interno ! Hice 10 secciones de kinesi
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Hola !
Hace 4 meses me operé ligamento cruzado , menisco y interno !
Hice 10 secciones de kinesiologías doblo bien la rodilla y camino bien, pero aún no corro porque todavía no me siento segura
Pierdo mucha masa muscular
Quería saber si en algún momento dejo de perder tan facil masa muscular en esa pierna ? O tengo que trabajarla continuamente ???
Hace 4 meses me operé ligamento cruzado , menisco y interno !
Hice 10 secciones de kinesiologías doblo bien la rodilla y camino bien, pero aún no corro porque todavía no me siento segura
Pierdo mucha masa muscular
Quería saber si en algún momento dejo de perder tan facil masa muscular en esa pierna ? O tengo que trabajarla continuamente ???
Es muy importante que recuperes el volumen y fuerza del cuadricpes,
lo recomendable es que hagas levantamiento de peso con asesoría de un instructor.
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