Hola espero pueden ayudarme a dónde debo, estoy desesperada. E perdudi oportunidades de salir de tr
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Hola espero pueden ayudarme a dónde debo, estoy desesperada.
E perdudi oportunidades de salir de trabajo, etc, me da muchísimo miedo hablar con las personas se solo pensar que tengo que hablar con alguien tiempo antes me entra un miedo enorme, empezó a sentirme muy tensa y temblorosa con mil pensamientos negativos y sentir que mi corazón palpita cada ves más rápido pero sobre el miedo siento un gran miedo, esto a sido que me ponga muy mal tirada en cama sin ganas de nada pensando que soy lo peor, estoy muy desesperada que quisiera dejar de sentirlo pero que puede ser mejor psicólogo? Psiquiatra?
Me siento tan mala pensando que siempre me quedaré así y no podré hacer nada nunca.
E perdudi oportunidades de salir de trabajo, etc, me da muchísimo miedo hablar con las personas se solo pensar que tengo que hablar con alguien tiempo antes me entra un miedo enorme, empezó a sentirme muy tensa y temblorosa con mil pensamientos negativos y sentir que mi corazón palpita cada ves más rápido pero sobre el miedo siento un gran miedo, esto a sido que me ponga muy mal tirada en cama sin ganas de nada pensando que soy lo peor, estoy muy desesperada que quisiera dejar de sentirlo pero que puede ser mejor psicólogo? Psiquiatra?
Me siento tan mala pensando que siempre me quedaré así y no podré hacer nada nunca.
Hola,
Lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento difícil y experimentando estos síntomas de ansiedad. Quiero asegurarte que hay ayuda disponible y que no estás sola en esto.
En tu situación, sería recomendable buscar apoyo tanto de un psicólogo como de un psiquiatra. Un psicólogo puede trabajar contigo en terapia para abordar los pensamientos negativos, el miedo a hablar con las personas y la sensación de tensión y temblores. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser especialmente útil para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, así como para aprender técnicas de relajación y manejo del estrés.
Por otro lado, un psiquiatra puede evaluar tu situación clínica en conjunto con los síntomas que presentas y determinar si es necesario considerar un tratamiento farmacológico. En algunos casos, los medicamentos pueden ser útiles para reducir la ansiedad y los síntomas asociados. Un psiquiatra puede recetar y ajustar la medicación según sea necesario, además de brindar seguimiento y monitoreo continuo.
Es importante destacar que el tratamiento de la ansiedad es individualizado y puede requerir un enfoque multidisciplinario. El trabajo conjunto entre un psicólogo y un psiquiatra puede brindarte una atención integral y adaptada a tus necesidades.
No te desanimes pensando que siempre te sentirás así. Con el apoyo adecuado, el tratamiento adecuado y el tiempo, es posible superar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. Busca profesionales de confianza en tu área y no dudes en comunicarles tus preocupaciones y síntomas para que puedan brindarte la ayuda necesaria.
No estás sola en esto y hay esperanza de recuperación. Te deseo lo mejor en tu proceso de búsqueda de ayuda y en tu camino hacia el bienestar.
Saludos cordiales.
Lamento mucho escuchar que estás pasando por un momento difícil y experimentando estos síntomas de ansiedad. Quiero asegurarte que hay ayuda disponible y que no estás sola en esto.
En tu situación, sería recomendable buscar apoyo tanto de un psicólogo como de un psiquiatra. Un psicólogo puede trabajar contigo en terapia para abordar los pensamientos negativos, el miedo a hablar con las personas y la sensación de tensión y temblores. La terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ser especialmente útil para identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, así como para aprender técnicas de relajación y manejo del estrés.
Por otro lado, un psiquiatra puede evaluar tu situación clínica en conjunto con los síntomas que presentas y determinar si es necesario considerar un tratamiento farmacológico. En algunos casos, los medicamentos pueden ser útiles para reducir la ansiedad y los síntomas asociados. Un psiquiatra puede recetar y ajustar la medicación según sea necesario, además de brindar seguimiento y monitoreo continuo.
Es importante destacar que el tratamiento de la ansiedad es individualizado y puede requerir un enfoque multidisciplinario. El trabajo conjunto entre un psicólogo y un psiquiatra puede brindarte una atención integral y adaptada a tus necesidades.
No te desanimes pensando que siempre te sentirás así. Con el apoyo adecuado, el tratamiento adecuado y el tiempo, es posible superar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida. Busca profesionales de confianza en tu área y no dudes en comunicarles tus preocupaciones y síntomas para que puedan brindarte la ayuda necesaria.
No estás sola en esto y hay esperanza de recuperación. Te deseo lo mejor en tu proceso de búsqueda de ayuda y en tu camino hacia el bienestar.
Saludos cordiales.
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