Hola. Empecé a hacer ejercicios en casa utilizando peso, quiero aumentar masa muscular y si fuera po

2 respuestas
Hola. Empecé a hacer ejercicios en casa utilizando peso, quiero aumentar masa muscular y si fuera posible subir de peso también. Tengo una alimentación normal, puedo tomar una botellita de Ensure plus por dia o día por medio para subir? Gracias
Lic. Lolve Romero Martinez
Nutricionista
Xalapa
El aumento de masa muscular va más asociado a una alimentación rica en proteína y a la combinación de ejercicios que realices.
Te sugiero una consulta personalizada donde en conjunto podamos diseñar un programa de alimentación adecuado a tus necesidades, tu estilo de vida y tu rutina.

Aclara todas tus dudas con una consulta en línea

¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.

Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Lic. Brandon Armando Ambriz Medina
Nutricionista
Coyoacán
Excelente tarde lo ideal es implementar un plan de alimentación mas especifico para que pueda tener esta ganancia de masa muscular, quedo a sus ordenes

¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!

  • Tu pregunta se publicará de forma anónima.
  • Intenta que tu consulta médica sea clara y breve.
  • La pregunta irá dirigida a todos los especialistas de Doctoralia, no a uno específico.
  • Este servicio no sustituye a una consulta con un profesional de la salud. Si tienes un problema o una urgencia, acude a tu médico o a los servicios de urgencia.
  • No se permiten preguntas sobre casos específicos o segundas opiniones.
  • Por cuestiones de salud, no se publicarán cantidades ni dosis de medicamentos.

Este valor es demasiado corto. Debe contener __LIMIT__ o más caracteres.

Elige la especialidad de los médicos a los que quieres preguntar
Lo utilizaremos para notificarte la respuesta (en ningún momento aparecerá en Doctoralia)
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.