Hola doctor tengo26 años tengo un bb de 4anos antes era más gordita y pesaba70 kilos y después q tuv
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Hola doctor tengo26 años tengo un bb de 4anos antes era más gordita y pesaba70 kilos y después q tuve al bb llegue a pesaepesar 45kilo ahora peso 50kilo q me recomienda para engordar por favor
Lic. Alejandra Nasheli Ramos
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Ciudad de México
Hola, si deseas aumentar tu peso, debemos de conocer cual es el ideal según tu estatura, para que estes en un peso saludable, esto lo puedes lograr solamente con alimentación,llevalo de la mano con tu Nutrióloga, saludos. !!!
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Buen día, como tal no engordar, pero sí subir de peso con musculo, puede estar comiendo 3-5 veces al día (desayuno-almuerzo-cena + colaciones), y realizar ejercicios de fuerza para aumentar masa muscular y mejorar su salud, más que solo enfocarnos en el "peso"
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