Hola des pues de una crisis de anemia q recomienda

Buscar el origen de esa anemia, con estudios complementarios

Buenas tardes, dieta alta en hierro eso incluye hígado, carnes rojas, betabel, leguminosas (frijol negro, lentejas) y verduras verde oscuro que aportan hierro, ácido folico y vitaminas del complejo B que mejoran su absorción junto con cítricos. Saludos

Después de una crisis de anemia no basta con sentirse mejor: debe confirmarse la recuperación con una biometría hemática y, sobre todo, identificar la causa de la pérdida o deficiencia. El seguimiento puede requerir revisar hierro, sangrado menstrual o digestivo, alimentación y enfermedades crónicas, según la edad y los antecedentes; no continúe suplementos indefinidamente sin control. Si reaparecen falta de aire en reposo, palpitaciones intensas, dolor de pecho, desmayo, sangrado activo o debilidad marcada, acuda a urgencias.

Después de una crisis de anemia lo más importante es identificar la causa, no solo tomar hierro. Se requiere conocer la hemoglobina, el tipo de anemia y si hubo sangrado menstrual o digestivo, mala alimentación, enfermedad crónica u otra causa. No te automediques con hierro sin estudios, porque no todas las anemias se tratan igual. Si tienes falta de aire en reposo, dolor de pecho, desmayo, palpitaciones intensas o sangrado activo, acude a urgencias. Consulta a tu médico internista o hematólogo de confianza para estudio y seguimiento.