Hola, creo que soy una PAS (persona altamente sensible), y me gustaría confirmarlo, ¿dónde podría ha

Hola, buenas tardes, podemos hacer una evaluación con pruebas psicológicas.

Hola, te sugiero realizar una valoración neuropsicológica enla cual también se podría analizar tu estado emocional, personal, entre otras, y, poder apoyarte.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes.

Más que conocer si una categoría describe algunas dimensiones de tu vida, resultaría interesante preguntar acerca de la influencia de categoría externas tiene sobre ti. Yo te recomendaría conocerte más a fondo y determinar fuera de una etiqueta quién eres.

Como tal no hay un diagnóstico de tal en los manuales diagnósticos avalados oficialmente. No obstante, hay tipos de personalidad que tienden a tener una fuerte sensibilidad. El diagnóstico adecuado podría realizarlo un psiquiatra o un psicólogo capacitado para ello.

Como lo menciona arriba un colega, no hay prueba tal cual, sin embargo podrias tomar una terapia y platicar con terapeuta para despejar tus dudas y asi tambien poder ofrecerte lo que mejor te convenga

¿Dónde puedo obtener un diagnóstico para saber si soy una Persona Altamente Sensible (PAS)?
La Alta Sensibilidad no es un trastorno, sino un rasgo de personalidad identificado por la Dra. Elaine Aron, quien desarrolló un test de alta sensibilidad ampliamente utilizado. Sin embargo, no existe un diagnóstico clínico oficial, pero un psicólogo especializado en alta sensibilidad puede ayudarte a comprender mejor tus características y cómo manejarlas.

1. Haz el Test de Alta Sensibilidad (Elaine Aron)
Puedes comenzar con el test original de la Dra. Elaine Aron, que evalúa rasgos como sensibilidad emocional, profundidad de procesamiento y reactividad sensorial.

Puedes encontrarlo en línea buscando:
Test de Alta Sensibilidad de Elaine Aron

Si obtienes un puntaje alto, es probable que seas PAS, pero un psicólogo especializado puede ayudarte a interpretarlo mejor.

2. Consulta con un Psicólogo especializado en Alta Sensibilidad
Para confirmar si realmente eres una PAS y aprender cómo manejarlo, lo ideal es acudir con un psicólogo que conozca sobre el rasgo de la alta sensibilidad.

Especialidades recomendadas:
Psicología Humanista o Psicología Sensible (enfocadas en autoconocimiento y manejo emocional).
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para aprender estrategias para regular la ansiedad y la sobrecarga sensorial.

Puedes buscar en directorios de psicólogos y preguntar si tienen experiencia en personas altamente sensibles.

3. Observa cómo influye en tu vida
Ser PAS implica características como:
Percibir detalles y emociones intensamente.
Sentirse fácilmente abrumado por estímulos sensoriales (luces, ruidos, olores).
Tener una gran empatía y absorción de emociones ajenas.
Necesitar más tiempo para procesar información o recuperarse de experiencias emocionales.

Si estas características afectan tu bienestar, la terapia psicológica puede ayudarte a gestionarlas mejor.

Mensaje clave:
Para confirmar si eres PAS, puedes hacer el Test de Alta Sensibilidad de Elaine Aron y acudir a un psicólogo especializado en sensibilidad emocional para evaluar cómo influye en tu vida y aprender herramientas para manejarlo mejor.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola buena noche. Te sugiero acudas con el psicólogo y / o neuropsicólogo especialmente con aquellos especialistas con experiencia en alta sensibilidad o neurodiversidad. Saludos.