Hola buenas tardes, una pregunta fui operada hace dos meses de apendicitis y me sacaron un quiste de
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Hola buenas tardes, una pregunta fui operada hace dos meses de apendicitis y me sacaron un quiste del ovario,fue operación abierta.. quisiera hacer ejercicio cuántos meses debo esperar para hacer ejercicio de gym ?
Hola, buenas tardes.
Después de una cirugía abierta, en general:
• 6–8 semanas: ejercicio ligero a moderado.
• 8–12 semanas: regreso progresivo al gym.
• Cargas pesadas y abdomen intenso: idealmente hasta 10–12 semanas.
Si a los 2 meses no tienes dolor, bultos en la cicatriz ni molestias, puedes empezar de forma gradual, evitando esfuerzos intensos al inicio. Ante dolor o abultamiento, suspende y acude a valoración.
Después de una cirugía abierta, en general:
• 6–8 semanas: ejercicio ligero a moderado.
• 8–12 semanas: regreso progresivo al gym.
• Cargas pesadas y abdomen intenso: idealmente hasta 10–12 semanas.
Si a los 2 meses no tienes dolor, bultos en la cicatriz ni molestias, puedes empezar de forma gradual, evitando esfuerzos intensos al inicio. Ante dolor o abultamiento, suspende y acude a valoración.
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3 meses
Hola no debes cargar más de 5 kilos por al menos 3 meses, empieza con caminata al mes de tu cirugía. Saludos
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