Hola buenas tardes, una pregunta fui operada hace dos meses de apendicitis y me sacaron un quiste de

Hola, buenas tardes. Después de una cirugía abierta, en general: • 6–8 semanas: ejercicio ligero a moderado. • 8–12 semanas: regreso progresivo al gym. • Cargas pesadas y abdomen intenso: idealmente hasta 10–12 semanas. Si a los 2 meses no tienes dolor, bultos en la cicatriz ni molestias, puedes empezar de forma gradual, evitando esfuerzos intensos al inicio. Ante dolor o abultamiento, suspende y acude a valoración.

3 meses

Hola no debes cargar más de 5 kilos por al menos 3 meses, empieza con caminata al mes de tu cirugía. Saludos

A los dos meses muchas personas pueden volver gradualmente al gimnasio si las heridas están cerradas, no hay dolor, fiebre, secreción ni abultamiento y sus cirujanos ya revisaron la recuperación. Empiece con actividad ligera y aumente poco a poco, evitando inicialmente cargas máximas y ejercicios que provoquen presión o dolor abdominal. La cirugía abierta y el procedimiento ovárico pueden modificar los tiempos. Suspenda el ejercicio y solicite revisión si aparece dolor persistente, inflamación, sangrado o una protuberancia en la cicatriz.

A dos meses de una cirugía abierta por apendicitis y extracción de un quiste ovárico, si ambas heridas están bien cicatrizadas y no hay dolor, fiebre ni complicaciones, suele ser posible volver al gimnasio de forma gradual. Inicia con caminata y cargas ligeras, evita al principio ejercicios abdominales intensos y aumenta el esfuerzo semana a semana. Si aparece dolor pélvico, abdominal o un bulto en la cicatriz, suspende. Confirma también con tu ginecólogo por la cirugía ovárica; puedes agendar conmigo consulta presencial o virtual para valorar la pared abdominal.