Hola buena tarde, tengo una duda, hace ya casi dos
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Hola buena tarde, tengo una duda, hace ya casi dos años me realizaron una abdominoplastia por diástasis de rectos, me da temor hacer ejercicio pero creo q tengo que hacerlo, lo único que hasta ahorita me he atrevido a realizar es correr y caminar, sin embargo me gustaría fortalecer mi abdomen, con que ejercicios puedo comenzar?? y también alguna vez leí en internet que podía usar la electroestimulación, que tan recomendable es???
Hola, por el tiempo de evolución la corrección (2 años) que se realiza normalmente ya es estable y puedes realizar ejercicios abdominales. Después de la abdominoplastia se suspenden ejercicios de abdomen debido a que la corrección se realiza mediante suturas y estas no son tan resistentes como para no romperse con el esfuerzo. Sin embargo aproximadamente a las 8 semanas esta reparación es suficientemente resistente gracias a la cicatriz que se forma y se pueden iniciar ejercicios progresivamente.
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