Hola buen día, quisiera expresar lo siguiente, desde hace ya algún tiempo, siento que mis emociones

Hola. Es muy positivo que estés haciendo ejercicio pues puede ser una forma saludable de canalizar algunas emociones. Es un recurso propio con el que estás tratando de lidiar con tus emociones y es muy bueno, pero quizá requieras ayuda externa. Por el conjunto de sensaciones y que mencionas, parece que algo afectara tu estado de ánimo, por lo que quizá sería recomendable una consulta psicológica o psiquiátrica en la que se pueda valorar cómo te encuentras, o si ocurrió algo que te pueda estar llevando a sentir de esa manera, y que posteriormente inicies un tratamiento que te ayude a sentirte mejor. Puede ser que algo esté afectando tu estado de ánimo y requieras atención por parte de un profesional, por lo que sería bueno que buscaras alguien que te haga sentir confianza y acudas a consulta. Puedes preguntarle a algún conocido/a que esté yendo a terapia, o buscar en clínicas o en donde tú te sientas con confianza. Saludos.

Pienso que puedes estar atravesando un episodio de manía que te está llevando a no querer ver una realidad dolorosa. Así como te lo menciono mi colega, es importante que acudas con alguien para empezar un tratamiento, los fármacos ayudan, pero el pensamiento es en donde tienes que trabajar, para entender de fondo que es lo que te sucede.

El no hablar de nuestras emociones normalmente repercute en sintomatología física, el ejercicio es una forma de hacer crecer el malestar, no porque el ejercicio sea malo sino que silencia lo que se tiene que hablar. La sugerencia como mis dos colegas es la psicoterapia, farmacología no lo creo necesario, pero si una buena terapia de gestión emocional de forma inicial. Saludos.

Hola, lo que mencionas puede ser embotamiento afectivo. Ésto sólo puede resolverse con un profesional de la salud mental.Te recomiendo que sea con alguien que conozca y sea capaz de diagnosticar tal síntoma, no necesariamente todos están familiarizados con éste.

A veces, cuando no nos permitimos sentir o trabajar nuestras emociones, éstas ganan control sobre nosotros en lugar de que nosotros las controlemos a ellas. Es bueno que estés haciendo ejercicio, pero tal vez sea necesario que empieces a hacer otras cosas para poder expresar y liberar estas emociones de una manera saludable.
Con gusto puedo ayudarte a trabajar en ellas.empezar a cambiar poco a poco esa relación.

Hola!, Es necesario establecer una consulta para identificar con mayor precisión el bloqueo de las emociones que mencionas, el ejercicio permite liberar dopamina a nivel cerebral, pero no así, la palabra no dicha se convierte en síntoma y en molestia, existe tal vez acumulación de emociones que bloquean tu sentir. Estoy a tus ordenes, saludos.

Hola buenas noches, agradezco que puedas expresar lo que sientes, comprendo tu situación, claro que puedes asistir a terapia psicológica, realizar ejercicio es sano para tu salud física y emocional, la terapia psicológica te ayudara a reconocer, validar y autogestionar tu emociones , identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales que están afectando tu estilo de vida, disfrute de actividades y bienestar emocional , para lograr esto se te bridaran estrategias diseñadas de acuerdo a tus necesidades. Saludos

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que sientas frustración y cansancio cuando las emociones se bloquean y no se gestionan de manera saludable; esto puede afectar el sueño, la energía, la motivación y la confianza en uno mismo. Que ya estés haciendo ejercicio es un excelente paso, ya que la actividad física ayuda a liberar tensiones y mejorar el estado de ánimo, pero en casos como el tuyo, suele ser necesario apoyo profesional adicional. Un psicólogo puede acompañarte a identificar y procesar emociones, enseñarte estrategias de regulación emocional y técnicas para manejar la ansiedad, irritabilidad y pensamientos negativos. También puede ayudarte a establecer hábitos saludables de sueño y autocuidado que complementen el ejercicio que ya realizas.

Pedir ayuda profesional es un paso importante y valioso. No tienes que enfrentarlo solo, y con acompañamiento adecuado puedes recuperar energía, bienestar y mayor control sobre tus emociones.