Hola buen día. Hace un mes deje de tomar pastillas anticonceptivas por los efectos secundarios que

Hola buen día.
Hace un mes deje de tomar pastillas anticonceptivas por los efectos secundarios que tenia en sentido de dolores de cabeza y cambios de humor. El problema es que el dolor y sangrado regreso a sus niveles anteriores al inicio de tratamiento con hormonales, llegando a afectar mi trabajo y días en los que tuve estos sintomas, tengo duda sobre si el dolor y el sangrado puede ser normal en algunas mujeres puesto que es lo que se me ha dicho desde niña y ahora que estoy en dieta controlando mi peso y demás, el dolor fue similar al de siempre, aún con estos cambios de hábitos con los que se me dijo que cambiaria significativamente.
La verdad es que me sentí triste por que no puedo hacer casi nada en los días de periodo por el dolor y el sangrado.

Mi ginecologa anterior me diagnostico con SOP sin quistes asi que tengo sobrepeso que he tratado de controlar, al tiempo me indico que tenía un endometrioma y al pedirle suspender las pastillas me comento que aun lo tenía, pero por experimentar los efectos secundarios lo mejor era suspender y verificar si más adelante necesitaría un implante, ¿puede ser esta la razon del dolor? ¿que tan confiable sería el uso de un diu mirena? ¿solamente el uso de anticonceptivas será la solución para este nivel de dolor? ¿el SOP causa dolor de tal manera?
Muchas gracias por su tiempo, ya estoy desesperada.

Saludos!