He estado mucho tiempo sentado y al bañarme sentí un dolor en la cintura , y tengo el dolor hace tie
He estado mucho tiempo sentado y al bañarme sentí un dolor en la cintura , y tengo el dolor hace tiempo tuve ciática
3 respuestas
Hola! buen día, muchos dolores neuromusculares y articulares están relacionados con el sedentarismo, ciertas zonas de hipomovilidad y/o falta de activación y fuerza muscular. Te invito a realizarte una consulta de valoración con un fisioterapeuta, para detectar el problema y otorgarte un tratamiento enfocado en ejercicio terapéutico. Saludos!!
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Podría ayudar el realizar algunos estiramientos, pero siempre es importante acudir con un experto para realizar un plan específicamente para su sintomatología y estilo de vida
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