He comenzado con terapia psicológica, pero siento que no he “avanzando” sin embargo no tengo la cert

¡Hola! Es importante que, en caso de tener alguna pregunta sobre tu diagnóstico o tratamiento terapéutico, lo comuniques directamente con tu terapeuta. Del mismo modo, si no te sientes cómodo con la terapia actual, es recomendable explorar otras opciones, como buscar otro tipo de terapia psicológica o acudir a un psiquiatra para considerar diferentes enfoques de tratamiento.

Un mes suele ser un periodo relativamente corto para evaluar el progreso terapéutico. Además, cada enfoque psicoterapéutico tiene objetivos y ritmos distintos: mientras algunos modelos trabajan desde etapas tempranas con estrategias concretas, otros dedican más tiempo a comprender la historia personal, los patrones relacionales o el origen de ciertas dificultades. Si tienes dudas sobre cómo se está desarrollando el proceso, qué objetivos se han planteado o qué cambios podrías esperar, es válido conversarlo abiertamente con tu terapeuta. La comunicación sobre el propio tratamiento también forma parte del trabajo terapéutico.