hay veces que yo eh imaginado que algunos de mis familiares han muerto,lecionados o desaparecidos oh

Hola es difícil poder hacer un diagnóstico con esta información, pero los pensamientos recurrentes suelen asociarse a cuadros de ansiedad. Es muy importante explorar que situaciones detonan esos pensamientos para gestionarlos. Espero que mi respuesta haya sido útil, saludos

¡Hola! Gracias por compartirnos tu experiencia, como ya te comentaron los pensamientos intrusivos pueden ser un síntoma de ansiedad, sin embargo para aprender a gestionarlos también es importante afrontarlos, es decir identificar qué situaciones los provocan, aceptar que el hecho de que pasen constantemente por nuestra cabeza no implica que se hagan reales, un buen ejercicio podría ser escribir el pensamiento y releerlo hasta que notemos que su impacto pierde fuerza. Así mismo si esta situación ha llegado a afectar severamente tus actividades cotidianas, es vital que acudas con un terapeuta de tu confianza.
Saludos.

Hola. Nada sucede al acaso. Siempre existe un detonante, una causa y así como la memoria es la huella continua de lo que recuerdas, los pensamientos llegan a asentarse en nuestro imaginario, pero tú tienes la fuerza para modificarlos. Existen algunas estrategias sencillas para ayudarte a cambiarlos. Es común que las personas sufran por anticipado, por aquello que aún no acontece y la mente es tan poderosa que puede generar o liberar emociones, por ejemplo si imaginas que vas a un viaje que anhelas, el sólo imaginarlo te alegra. Cambiar el pensamiento es un trabajo que se puede hacer con ayuda para que no sufras por lo que no sabes si sucederá. Estoy a tus órdenes!

Se debe a diversos factores que solamente tú, junto con una Psicóloga, van a encontrar en un proceso psicoterapéutico de varias semanas. Muy fácil sería decir que es "por ansiedad" Sin embargo millones de personas sienten ansiedad y no desean la muerte ni el daño a otras personas. . . Entonces, en el momento que de verdad quieras parar esos deseos enmascarados en ideas que dices te provocan llanto, comprométete a hacer un proceso de psicoterapia. Puede ser en línea o presencial.

Los vínculos a veces se llenan de ambivalencia, de amor y de odio al mismo tiempo, entonces surgen estas fantasías para lidiar con el deseo de querer terminar con alguna problemática relacionada con estos familiares. El llanto puede ser una respuesta contraria a esas fantasías, para lidiar con ellas. La ambivalencia es muy común en los vínculos humanos, y siempre que esas fantasías se queden en ese nivel, no hay por qué angustiarse, sino quizá encontrar formas distintas de relacionarse, por ejemplo poniendo límites claros. Espero ayudar.

Hola!, La mejor manera de conocer a fondo lo que te pasa es acudir a tratamiento psicológico y abordar estos síntomas, estos pensamientos obedecen a una seria de emociones o situaciones que tal vez en algún momento tuviste contacto y es necesario reestablecer tu estado emocional. Saludos.

Hola!Es común que las personas experimenten pensamientos intrusivos o recurrentes sobre tragedias, tanto personales como familiares. Estos pensamientos pueden generar miedo, ansiedad y otros sentimientos negativos.
Posibles causas:
Ansiedad
Estrés
Trauma
Depresión
Pensamientos Catastrofistas:
Te sugiero busques un psicólogo o psiquiatra puede evaluar la situación y determinar si existe un trastorno subyacente que requiera tratamiento. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es especialmente efectiva para manejar los pensamientos intrusivos.
puedes probar también técnicas de relajación como meditación y yoga, rutinas saludables y tener una red de apoyo entre familiares y amigos.

La buena noticia es que se requiere solo de identificar la situación que a traviesas y generar cambios con ayuda de un profesional para lograr resultados positivos.
¡Te deseo que todo mejore pronto!

Hola, gracias por compartir algo tan sensible.
Lo que describes —imaginar de forma repetida que algo malo ocurre a tus familiares o a ti mismo— suele ser un pensamiento intrusivo. Son ideas o imágenes que aparecen sin que las busquemos, generalmente asociadas a ansiedad o miedo a perder a alguien importante. Aunque se sientan muy reales y generen angustia, no significan que vayan a cumplirse ni que desees que ocurran.

Estos pensamientos suelen ser una forma en que la mente intenta anticiparse al peligro o prepararse para una pérdida, pero terminan generando mucho malestar emocional. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puede ayudarte a:

Identificar y comprender por qué aparecen estas imágenes.

Aprender a disminuir su intensidad y frecuencia.

Recuperar la calma sin sentir culpa ni miedo por tenerlos.

Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico para trabajar la ansiedad y aprender a manejar estos pensamientos de forma segura. Con acompañamiento profesional, es completamente tratable.

Un saludo,
Psic. Rebeca Alarcón — Terapia Breve y TCC