Hace dos días me hicieron la operación para diástasis de rectos. ¿Cuándo puedo volver a realizar eje
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Hace dos días me hicieron la operación para diástasis de rectos. ¿Cuándo puedo volver a realizar ejercicios físicos de levantamiento muy pesados y otros tipos ejercicios que involucren abdominales? Pregunto tanto por el tiempo mínimo como el tiempo para volver a hacer esfuerzos pesados. Por otro lado, también me gustaría saber si puedo hacer los ejercicios de fortalecimiento abdominal que me recomendaron antes de la operación durante el tiempo mínimo. O si debo esperar hasta la recuperación completa.
Hola! . La operación para corregir la diástasis de rectos es un procedimiento que requiere paciencia en la recuperación para garantizar que los resultados sean óptimos y evitar complicaciones.
Generalmente, el tiempo mínimo para retomar ejercicios físicos, especialmente los que implican levantamiento de peso o trabajo abdominal intenso, es de 6 a 8 semanas, pero esto puede variar dependiendo de tu evolución y las indicaciones de tu médico. Los esfuerzos pesados suelen retomarse después de 8 semanas, una vez que la zona ha cicatrizado completamente y los músculos han recuperado su fuerza.
Mi recomendación es que mantengas una comunicaion directa con tu cirujano cuáles actividades son seguras según tu progreso. ¡Tu salud y recuperación son lo más importante!
Generalmente, el tiempo mínimo para retomar ejercicios físicos, especialmente los que implican levantamiento de peso o trabajo abdominal intenso, es de 6 a 8 semanas, pero esto puede variar dependiendo de tu evolución y las indicaciones de tu médico. Los esfuerzos pesados suelen retomarse después de 8 semanas, una vez que la zona ha cicatrizado completamente y los músculos han recuperado su fuerza.
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