Gracias ya comprendí que no hay problema si lo tomo si lacto si lo ocupara
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Gracias ya comprendí que no hay problema si lo tomo si lacto si lo ocupara
Dr. Joshua Gerardo Torres Pineda
Médico general, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Iztacalco
Hola, es una excelente pregunta. Si tomas leche o productos lácteos sin lactosa pero te sientas bien, significa que tu cuerpo ha resuelto el problema inicial o que la reducción de lactosa fue suficiente. La lactosa es el azúcar natural de la leche, y algunos productos sin lactosa simplemente la tienen predigerida mediante la enzima lactasa.
No hay ningún problema en consumir productos deslactosados si te sientes cómodo con ellos. De hecho, son una buena opción si tienes intolerancia leve o simplemente prefieres evitar molestias digestivas. Algunos beneficios:
- Mejor digestión
- Menos gases e inflamación
- Mismo aporte nutricional
Puedes continuar tomándolos sin preocupación. Sin embargo, si deseas volver a la leche regular, intenta reintroducirla gradualmente y observa cómo te sientes.
No hay ningún problema en consumir productos deslactosados si te sientes cómodo con ellos. De hecho, son una buena opción si tienes intolerancia leve o simplemente prefieres evitar molestias digestivas. Algunos beneficios:
- Mejor digestión
- Menos gases e inflamación
- Mismo aporte nutricional
Puedes continuar tomándolos sin preocupación. Sin embargo, si deseas volver a la leche regular, intenta reintroducirla gradualmente y observa cómo te sientes.
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