Esto es muy confuso... Mi psicóloga y mi neuropediatra sospechan de que estoy dentro del TEA; tengo

Hola.
Parece que ya tienes un diagnóstico; si tienes confusion de cómo hacer frente a tu frustración y a referirte a ti en tercera persona, puedes trabajarlo en terapia, para que generen herramientas que te ayuden a comprenderte mejor y a gestionar tus emociones.
Estoy a tus órdenes. Saludos.

Quizá esas palabras son normales para muchas personas pero para ti no lo son así. Puede ayudarte explorar esto que te frustra. Sugiero que no te quedes con la idea del diagnóstico.

Buen día, sería válido el qué pudieses cuestionar si se realizaron evaluaciones pertinentes, e incluso poder buscar segundas opiniones, con quienes tendrás el derecho de informarte sobre las evaluaciones que se realizan para poder diagnosticarte, sobre todo porque un diagnostico implica movilizar recursos para tu adaptación. Espero te sea de utilidad esta opinión.

Probablemente haya sobreerotización, habría que identificar de dónde proviene, e incidir en ello. Puede que venga de redes sociales, de casa o de algún otro sitio. Por otro lado, la educación sexual siempre es importante y útil.

Hola! A veces los diagnósticos nos pueden dar certezas sobre nosotros pero también pueden hacernos sentir bajo una etiqueta problemática que no elegimos tener... Es posible ver el espectro autista sin que eso necesariamente signifique un "trastorno", simplemente es tu forma particular de ser y estar en el mundo. Un conocimiento más amable de tus formas de pedir y brindar muestras de afecto serían muy útiles para transitar la frustración.

Hola!, Lo importante es que lo comunicas y eso ya es muy importante, te sugiero acudir a terapia psicológica y poder tratar la frustración de la que hablas, así como explorar tus emociones y pensamientos, ello te permitirá con mayores herramientas para poder gestionar de mejor manera tus emociones y pensamientos. Estoy a tus ordenes en línea o de manera presencial.

Es completamente comprensible que te sientas confundida con todo esto. Recibir una posible sospecha de TEA (Trastorno del Espectro Autista) puede generar muchas preguntas sobre quién eres, cómo experimentas el mundo y por qué reaccionas de ciertas maneras.

¿Por qué podrías sentir frustración con cosas aparentemente "simples"?
1. Procesamiento sensorial y emocional diferente
Las personas dentro del espectro pueden experimentar las emociones de manera más intensa o diferente a los demás.
A veces, el tono de un mensaje escrito puede ser difícil de interpretar, lo que genera confusión y frustración.

2. Dificultad en la interpretación social
Puede ser que ciertas palabras o actitudes te generen incertidumbre porque no encajan con lo que esperabas o te cuesta comprender la intención detrás de ellas.

3. Baja tolerancia a la frustración y rigidez mental
En el TEA, a veces hay dificultad para gestionar los cambios o la falta de claridad en las interacciones sociales.
Cuando algo no sale como tu mente lo había anticipado, puede provocar emociones intensas de enojo o frustración.

4. Sensación de estar "fuera" de las interacciones
Muchas personas dentro del espectro describen la sensación de ser un "observador" de sus propias acciones, casi como si se vieran desde afuera.

5. Uso de la tercera persona para autorregularse
Hablar en tercera persona sobre uno mismo puede ser una estrategia inconsciente para procesar emociones o distanciarse de situaciones difíciles.

¿Cómo puedes manejar estas emociones y frustraciones?
1⃣ Identifica los desencadenantes
Lleva un registro de qué situaciones te generan frustración y por qué crees que reaccionaste así.

2⃣ Explora herramientas de regulación emocional
Técnicas como la respiración profunda, la meditación o simplemente alejarte un momento de la situación pueden ayudar a reducir la intensidad de la emoción.

3⃣ Trabaja la flexibilidad cognitiva
Si algo no encaja con tu expectativa, intenta preguntarte:
¿Podría haber otra forma de interpretar esto?
¿Y si no significa lo que estoy pensando en este momento?

4⃣ Explica tus necesidades de comunicación
Si te frustra no entender lo que alguien te dice, puedes pedirle que sea más claro o que explique mejor lo que quiere decir.

5⃣ Busca apoyo en la terapia especializada
Un psicólogo con experiencia en TEA puede ayudarte a desarrollar estrategias para manejar mejor la frustración y la sensibilidad emocional.

Mensaje clave:
Lo que estás sintiendo tiene una explicación y no significa que haya algo "mal" en ti, sino que tu cerebro procesa las emociones y la comunicación de una forma diferente. Aprender a comprender cómo funciona tu mente puede ayudarte a manejar mejor estas situaciones y reducir la frustración.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel