¿Es malo (a largo plazo) tomar 1 Monster SIN AZÚCAR de lunes a viernes para ir al gimnasio si soy un

No, el unico problema es la sensibilidad que puedas tener a la cafeína. Te recomiendo cuidar el consumo extra de estimulantes (cafeína), pero de ser completamente sano no tendrías problema.

Soy el Dr. Ayax Sobrino Cardiólogo en Guadalajara Zapopan, y dentro de la atención cardiológica valoramos factores que pueden influir en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y el riesgo cardiovascular, incluyendo el consumo de estimulantes en personas sanas o con predisposición a arritmias cardíacas. Si usted es una persona sana, con peso adecuado, sin hipertensión ni problemas del corazón, tomar una Monster sin azúcar de lunes a viernes no necesariamente significa que vaya a causarle un daño a largo plazo, pero no es un hábito completamente libre de riesgos. Aunque sea sin azúcar, las bebidas energéticas suelen contener: Cafeína en cantidades altas (dependiendo de la presentación). Taurina y otros estimulantes. Sustancias que pueden aumentar la activación del sistema nervioso. Con consumo diario prolongado algunas personas pueden presentar: Aumento de la presión arterial. Palpitaciones o sensación de latidos fuertes. Mayor ansiedad o dificultad para dormir. Dependencia a la cafeína y necesidad de aumentar la cantidad para sentir el mismo efecto. Si la usa para entrenar, generalmente es más recomendable apoyarse en: Dormir adecuadamente. Buena alimentación. Hidratación. Café u otras fuentes de cafeína en cantidades moderadas si se toleran. Sería más importante evitarla o tener vigilancia si existe antecedente de hipertensión arterial, arritmias cardíacas, palpitaciones, ansiedad importante, problemas de sueño o antecedentes familiares de muerte súbita.