¿Es lo mismo "Vitamina D" que "Vitamina D3"?
¿Es lo mismo "Vitamina D" que "Vitamina D3"?
3 respuestas
De acuerdo con las opiniones anteriores, agrego que es muy común su deficiencia. Algo que seguramente te interesará es que nuestro organismo utiliza principalmente D3 y que para "activarla" requieres exponerte (de forma prudente) a los rayos del sol (UV). Un suplemento es buena opción, pero por favor no te olvides de consumir esta vitamina a través de la alimentación. Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.
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La vitamina D se puede encontrar en dos variantes, la vitamina D2 (ergocalciferol) que está contenida en alimentos de origen vegetal y la D3 (colecalciferol) que proviene de alimentos de origen animal. Sí se sospecha de una deficiencia, se sugiere consultar a un profesional de la salud para que inicie el abordaje clínico correspondiente. Saludos.
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