¿Entrenar por un mes ejercicios de estiramiento para crecer es suficiente para estimular el crecimie
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¿Entrenar por un mes ejercicios de estiramiento para crecer es suficiente para estimular el crecimiento contando con un descanso de un día por cada 6 de ejercicios dentro del mes?
Buenas tardes, actualmente no existe evidencia para poder concluir que ciertos ejercicios o estiramientos ayudan a estimular el crecimiento; donde si existe evidencia es en ejercicios de fuerza o cualquier actividad física, pero solo en la niñez y adolescencia y es necesario tomar en cuenta la alimentación y la propia predisponencia genética.
Saludos.
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Qur tal!
A que te refieres con crecimiento? Si haces referencia a crecimiento en talla, coinicido con mi colega. Si te refieres a crecimiento del músculo (hipertrofia), tampoco hay evidencia de que contribuya al desarrollo de la masa muscular. Espero te sea de utilidad mi respuesta!
A que te refieres con crecimiento? Si haces referencia a crecimiento en talla, coinicido con mi colega. Si te refieres a crecimiento del músculo (hipertrofia), tampoco hay evidencia de que contribuya al desarrollo de la masa muscular. Espero te sea de utilidad mi respuesta!
Los ejercicios de estiramientos solo trabaja la elongación muscular lo cual no estimula el crecimiento, solo la capacidad flexibilidad. acrielixluis@gmail.com para mas información
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