¿Entrenar por un mes ejercicios de estiramiento para crecer es suficiente para estimular el crecimie

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¿Entrenar por un mes ejercicios de estiramiento para crecer es suficiente para estimular el crecimiento contando con un descanso de un día por cada 6 de ejercicios dentro del mes?
Buenas tardes, actualmente no existe evidencia para poder concluir que ciertos ejercicios o estiramientos ayudan a estimular el crecimiento; donde si existe evidencia es en ejercicios de fuerza o cualquier actividad física, pero solo en la niñez y adolescencia y es necesario tomar en cuenta la alimentación y la propia predisponencia genética.
Saludos.

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Qur tal!
A que te refieres con crecimiento? Si haces referencia a crecimiento en talla, coinicido con mi colega. Si te refieres a crecimiento del músculo (hipertrofia), tampoco hay evidencia de que contribuya al desarrollo de la masa muscular. Espero te sea de utilidad mi respuesta!

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