Duermo mal, tardo mas en dormir y duermo menos cuando hago ejercicio de resistencia aunque sea poco
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Duermo mal, tardo mas en dormir y duermo menos cuando hago ejercicio de resistencia aunque sea poco y temprano, incluso en tratamiento de 15 mg de mirtazapina con 3 mg de bromacepam, supongo deberia dejarlo o cambiar a ejercicio cardiovascular
De hecho es más conveniente el ejercicio de fuerza (en cualquier modalidad, pesas, ligas, máquinas, propio peso) que el de resistencia (cardiovascular).
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