DUDA: me gusta mucho correr, años atrás corría de lunes a viernes y supongo que por lo mismo tengo u

Todo ello dependerá el estado actual de tus articulaciones, la recomendación antes de suplementarte ó automedicarte es que puedas acudir con un especialista, el te enviará los estudios recomendados para valorar tu calidad ósea y su nivel de desgaste (Rayos X, ultrasonido, etc.), la razón del dolor es un indicativo de que tu cuerpo está respondiendo a algún estimulo al que no está acostumbrado, el reposo durante un año es razón suficiente para comenzar a percibir molestias en las rodillas, ya que puede estar en una fase de "readaptación" como una inflamación en el periostio de las articulaciones que componen tus rodillas y tobillos debido al estrés que genera el impacto constante sobre pavimento o tierra, cabe destacar que el inicio volviendo a correr debe ser progresivo (de menor a mayor distancia desglosado en semanas) el calzado adecuado y calentamiento previo y posterior siempre serán motivos suficientes para prevenir lesiones y cuidar de tus articulaciones de forma general. También seria buena opción que incluyeras días corriendo en cita, para brindar una adaptación mas amable a tus articulaciones. Será un placer resolverte mas dudas, saludos!