Doctor, porqué yo no logro adelgazar cuando estoy comiendo sano

Has intentado actividad física ?

Buenas tardes, el peso es algo que depende de muchos factores, no únicamente la alimentación, hay que valorar su caso de forma particular y determinar si hay algún factor adicional que este dificultando que usted tenga una mejoría en su peso, en la actualidad ya hay medicamentos que se pueden utilizar para esto, siempre y cuando sean supervisados por un personal de la salud capacitado para el uso de estos, por lo que le sugiero que busque atención con su endocrinólogo o cardiólogo de confianza para que tenga una atención adecuada.

Aunque una alimentación saludable es fundamental, no siempre es suficiente para bajar de peso. Algunas de las causas más frecuentes son: Las porciones pueden seguir siendo mayores de lo que el cuerpo necesita, aunque los alimentos sean saludables. Puede haber poca actividad física o un gasto de energía reducido. El estrés y dormir pocas horas pueden dificultar la pérdida de peso. Algunos medicamentos favorecen el aumento de peso o dificultan adelgazar. Problemas hormonales, como hipotiroidismo o resistencia a la insulina, pueden influir en algunos casos. Con la edad, el metabolismo puede disminuir. Si llevas varias semanas o meses comiendo sano y no logras perder peso, es recomendable acudir con tu médico para una evaluación completa y determinar si existe alguna causa médica que requiera tratamiento. Si además tienes hipertensión arterial, diabetes o enfermedad cardiovascular, es importante que el plan de alimentación y ejercicio sea personalizado. Soy el Dr. Ayax Sobrino Cardiólogo en Guadalajara Zapopan. Si tienes factores de riesgo cardiovascular, un Electrocardiograma puede formar parte de tu valoración, especialmente si vas a iniciar un programa de ejercicio. También atendemos pacientes con hipertensión arterial.