Cuánto tiempo despues de tomar el omega 3 debo tomar la vitamina D para no limitar su absorción?

No limita la absorción de vitamina D la suplementación concomitante con omega 3. Al contrario, sus beneficios son mayores. Le sugiero no automedicarse y dar seguimiento con su médic@ tratante sobre sus niveles séricos de vitamina D.

Lo mas importante es retirar factores de riesgo que hacen que la vitamina D baje, el omega 3 lo puedes tomar toda la vida y la vitamina D hay que vigilarla a traves de estudios de radioinmunoanalsis para cuantificar y verificar si requieres aumentar o bajar la dosis.

Mucho gusto.De hecho se pueden tomar juntas y mejoran su absorcion. No deje de comentarselo al medico que lo receto.

Hola. En general, no se establece una separación horaria específica entre omega 3 y vitamina D para evitar que uno bloquee la absorción del otro. La vitamina D se absorbe mejor con una comida que incluya algo de grasa, sin necesidad de añadir grandes cantidades. Lo importante es revisar si necesita ambos suplementos, sus cantidades y los demás medicamentos que utiliza. Siga las indicaciones de los productos prescritos y evite dosis altas por cuenta propia. Llevar los envases a consulta ayudará a orientarle de forma individual. Le invito a agendar consulta conmigo, Dr. Enrique Zendejas, para revisar su caso con calma y acompañarle en su cuidado.