¿Cuánto tiempo después de que sale el sol es ideal para personas con osteoporosis recibir la luz sol

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¿Cuánto tiempo después de que sale el sol es ideal para personas con osteoporosis recibir la luz solar? Por ejemplo que el sol salga a las 6:30 am ya es posible salir a las 7am
Es recomendable tomar el sol en horas en las que no esté en su zénit, por lo que se recomienda exponerse por menos de 30 minutos en horarios de 8 a 10am. Es más importante aún, saber que existen medicamentos que son NECESARIOS para el tratamiento de esta enfermedad y que de ninguna manera mejorará sólo con la exposición al sol. Le recomiendo completar su valoración con un reumatólogo, actualmente hay múltiples tratamientos que mejoran mucho la calidad de vida de las personas que viven con osteoporosis.

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