Con que terapia se puede tratar a un adolescente que presenta resentimiento y cólera?

Los modelos de terapia breve son muy efectivos en adolescentes, aunque la terapia familiar puede ser ideal cuando la interacción es difícil.

Aquí lo complicado suele ser que el adolescente acepte asistir a terapia. El enfoque realmente no es lo relevante, sino que el adolescente se sienta cómodo, en confianza y comience a asistir por voluntad propia. Ésto es posible.

Antes de llevar al adolescente a consulta psicológica, es importante que asista el padre o madre de familia, a veces, si no es que en la mayoría de las ocasiones, son los padres los que necesitan comprender estrategias disciplinarias inteligentes y adecuadas para ayudar a sus hijos, si resentimiento y cólera tiene otro origen, se debe canalizar a psiquiatría.

Psicoterapia acompañada de hipnosis clínica esto ayuda a entrar en congruencia de inmediato. En mi práctica a distancia, realizo terapia hablada y posteriormente hipnosis grabada personalizada. Lo que hago es enviar un MP3 con el ejercicio hipnoterapeutico que el paciente escucha 15 minutos aproximadamente antes de dormir.

¡Hola! Lo mas recomendable es que el/la joven se acerque por voluntad propia a vivir un proceso terapéutico. Sin embargo, hay otras alternativas, pues los problemas familiares no solo tienen una arista.

Por lo anterior, mamá y papá pueden vivir su propio proceso terapéutico para mejorar la relación familiar. También existen las asesorías para padres en las cuales se trabaja un problema urgente, donde en esa misma sesión se dan herramientas prácticas para enfrentar la situación.

Es importante, revisar nuestras herramientas como padres y acudir con un profesional, para nutrir nuestro desarrollo.
Excelente tarde.

La Terapia Cognitivo Conductual es la única que presenta estudios y bases científicas que demuestran eficiencia y eficacia en control de enojo/ ira

Un adolescente que experimenta resentimiento y cólera puede beneficiarse de diferentes tipos de terapia, dependiendo de la causa subyacente de su enojo. A continuación, te explico las terapias más efectivas para tratar este tipo de emociones en jóvenes:

1. Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) → Primera opción recomendada
Objetivo: Ayudar al adolescente a identificar pensamientos negativos y patrones de comportamiento que alimentan su resentimiento.
Cómo funciona:
Identifica y cambia pensamientos distorsionados.
Desarrolla habilidades para manejar la ira de manera saludable.
Enseña estrategias de regulación emocional.
Se usan técnicas como la reestructuración cognitiva y el control de impulsos.

Ideal para:

Adolescentes con ira acumulada.
Casos donde hay conflictos familiares o escolares.
Jóvenes que tienen dificultad para manejar sus emociones sin explotar.
2. Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Objetivo: Ayudar al adolescente a aceptar sus emociones sin reprimirlas, pero sin dejar que lo controlen.
Cómo funciona:
Aprende a manejar su enojo sin reaccionar impulsivamente.
Identifica valores personales y trabaja en acciones alineadas con ellos.
Técnicas de mindfulness y aceptación del malestar emocional.

Ideal para:

Adolescentes que no quieren hablar demasiado sobre sus emociones, pero que necesitan herramientas prácticas para manejarlas.
Casos donde el enojo está relacionado con frustración y baja tolerancia a la incomodidad.
3. Terapia Familiar Sistémica
Objetivo: Explorar las dinámicas familiares que pueden estar contribuyendo al resentimiento.
Cómo funciona:
Se trabajan patrones de comunicación en la familia.
Se identifican conflictos no resueltos que afectan al adolescente.
Se mejora la relación entre padres e hijos.

Ideal para:

Adolescentes cuyo enojo está relacionado con problemas familiares.
Situaciones donde hay resentimiento hacia los padres o hermanos.
4. Terapia Basada en la Regulación Emocional (Terapia Dialéctico-Conductual - TDC)
Objetivo: Enseñar al adolescente cómo regular sus emociones y responder de manera más equilibrada a situaciones que le generan ira.
Cómo funciona:
Técnicas para calmar la impulsividad.
Estrategias de control emocional y resolución de conflictos.
Enfoque en mejorar la tolerancia a la frustración.

Ideal para:

Adolescentes con explosiones de ira frecuentes.
Casos donde hay problemas de autocontrol o autolesiones.
5. Terapia Artística o Expresiva
Objetivo: Permitir que el adolescente exprese su enojo y resentimiento de una manera creativa.
Cómo funciona:
Uso de arte, música o escritura para canalizar emociones.
Reducción del estrés a través de la expresión simbólica.
Facilita la introspección sin necesidad de hablar directamente sobre el problema.

Ideal para:

Adolescentes que tienen dificultades para expresar lo que sienten verbalmente.
Casos donde el resentimiento se manifiesta a través del aislamiento o la agresividad pasiva.
¿Cuál elegir?
Si el adolescente tiene dificultades para controlar su enojo: Terapia Cognitivo-Conductual o Terapia Dialéctico-Conductual
Si el resentimiento proviene de problemas familiares: Terapia Familiar
Si necesita aceptar sus emociones y manejarlas mejor: Terapia de Aceptación y Compromiso
Si no le gusta hablar de sus emociones: Terapia Artística o Expresiva

Conclusión:
El mejor enfoque dependerá de la causa del resentimiento y la personalidad del adolescente.
La Terapia Cognitivo-Conductual es la opción más efectiva y con mayor evidencia científica.
Si hay conflictos familiares, la Terapia Familiar también puede ser clave.
En casos de impulsividad extrema, la Terapia Dialéctico-Conductual es altamente efectiva.

Si necesitas más orientación sobre este tema, o generar una cita en línea estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola buena tarde. Le ofrezco mi terapia, es la Terapia Breve Estratégica, la cual tiene resultados exitosos con mis pacientes, ya que contamos con protocolos y técnicas específicas para tratar este tipo de problemáticas. Puedes agendar en la página de doctoralia, si requiere puede hacerlo en línea o de manera presencial, estoy a sus ordenes. Saludos.