Cómo tratar el intestino irritable para que sea más eficaz y seguro por favor para una niña de 16 añ

Hola buen día! El intestino irritable es una enfermedad muy común actualmente y además relacionada con temas de estrés y mala alimentación. El tratamiento que le recomiendo es un poco de todo para que tenga excelentes resultados, una dieta evitando los alimentos que ella note que le caen pesado, agregar alguna actividad ya sea física o de esparcimiento y finalmente algunos medicamentos que le ayuden a regular el movimiento del intestino y la inflamacion, cualquier duda estoy para servirle