Cómo funciona mejor el Metamucil antes de comer o después de comer? Y cuánto antes o después de la c

Cómo funciona mejor el Metamucil antes de comer o después de comer? Y cuánto antes o después de la comida? Yo no padezco estreñimiento, ni nada. Solamente lo uso porque mi Proctologo me lo recetó después de una cirugía que me realizó una esfinterectomia, pero ya hace más de un año que lo utilizo, porque me siento a gusto y desinflamado, pero no sé cuál es la manera correcta de tomarlo si antes o después de la comida