Como 400kal al día hago una hora de cardio pero no puedo bajar de peso si como más calorías engordo

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Como 400kal al día hago una hora de cardio pero no puedo bajar de peso si como más calorías engordo fácilmente desde los 15 tengo problemas hormonales donde no me baja la regla si no tomo Yasmín, mujer 29años.
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