Cetolan me sirven para aumentar un poco la masa muscular, sin hacer ejercicio? Gracias

Hola, para aumentar masa muscular se tiene que combinar un plan de alimentación adecuado a tu peso, estatura, actividad física y el estimulo del músculo mediante ejercicio. Ya que si se incrementa los aminoácidos, estos se desechan por que no se necesitan o se acumulan como reserva. Se tendría que tener un ingesta no balanceada en vitaminas, minerales, carbohidratos y grasas mediante un plan de alimentación. Te sugiero consultar a un nutriologo para obtener los resultados deseados.

Si tu meta es ganar un poco de masa muscular de forma sana, estos son los tres pilares reales:

Proteína de calidad en cada comida: No necesitas suplementos caros. Asegúrate de incluir huevos, pollo, pescado, legumbres (lentejas, garbanzos) o queso fresco en tus platos. La proteína es el "ladrillo" del músculo.

Superávit calórico controlado: Para ganar músculo, necesitas comer un poco más de lo que quemas, pero de comida real (grasas buenas como aguacate, carbohidratos complejos como avena o arroz integral).

Estímulo mínimo: No necesitas ir al gimnasio 3 horas. Con 20 minutos de ejercicios de fuerza en casa (sentadillas, lagartijas o usar botellas de agua como pesas) 3 veces por semana, le das la señal a tu cuerpo de que necesita esos músculos más fuertes.