Buenos días. Estoy en inicio de la menopausia. Siento cansancio por las mañana y en ocasiones durant

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Buenos días. Estoy en inicio de la menopausia. Siento cansancio por las mañana y en ocasiones durante el día, lo cual es raro en mí. La nutrióloga me mandó una dieta con pocas proteínas, muchas verduras y poca fruta, con la intensión de subir masa muscular. Me siento peor. Me gustaría saber si es conveniente hacer dieta con horarios y comida muy estricta en esta etapa donde todo se mueve, o algo más flexible y acorde a mi etapa. Muchas gracias
Debe seguir una dieta normal y checarse un perfil tiroideo y biometría hematica.
Atte
Dr Alanis

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