Buenas tardes. Tengo varios meses tomando clonazepam y aun no logro dormir bien. Siento que tengo mu

Buenas tardes. El clonazepam ayuda a conciliar el sueño en algunas personas, pero con el uso prolongado puede perder eficacia y además alterar la arquitectura del sueño, favoreciendo despertares y sueños poco reparadores, lo que explica la sensación de cansancio y somnolencia durante el día. Es importante reconocer también la causa que genera los problemas para dormir, ya que en muchos casos suelen ser secundarios a episodios depresivos, ansiosos o, con frecuencia, a una mala higiene de sueño. Identificar el origen permite dar un tratamiento más efectivo y dirigido. Integrar una actividad física aeróbica matutina (alrededor de 150 minutos a la semana) y mantener un horario fijo de sueño son medidas que ayudan a regular el ciclo de descanso y a lograr un sueño más profundo y reparador. Existen otras alternativas para mejorar la calidad del sueño, tanto en ajustes de tratamiento como en estrategias específicas para favorecer un descanso profundo y sostenido. Lo más recomendable en su caso es revisar el esquema actual, pues los síntomas que describe muestran que su sueño no está siendo reparador y el medicamento podría no ser ya la mejor opción. Si tiene más dudas, con gusto las podemos resolver. Quedo a sus órdenes para cualquier información o apoyo que necesite. Alejandro Ríos, Médico Psiquiatra.

¡Hola!, el clonazepam no es un medicamento que tenga utilidad para dormir, a pesar de que cause somnolencia y relajación, porque hace que la arquitectura del sueño no sea adecuada y ademas tiene el factor agregado que causa dependencia y alteraciones cognitivas a largo plazo. Existen diversos tratamientos farmacológicos y no farmacológicos para mejorar la calidad y cantidad de sueño.