Buenas tardes me fracture 4 y 5 costilla ya hace 1 mes pero el dolor de espalda me mata y duele la c

Hay que checar radiografías si ya consolidó el hueso te aconsejo no usar la faja, puedes hacer ejercicios respiratorios, ejercicios diafragmaticos, puedes empezar también con algunas movilizaciones sabes de cintura escapular, es importante ver con un terapeuta , para valorar tu estado.

Hola! Si no tienes ninguna otra complicación, puedes empezar a mover poco a poco, con ejercicios de respiración profunda, no olvides empezar a mover tu tronco y hombros despacio, sin provocarte dolor, no forces el movimiento ni cargues peso. Busca un fisioterapeuta cerca de tu casa para inicies el protocolo de rehabilitación integral. Espero te sientas mejor pronto!