Buen dia, tengo 57 años puedo tomar ensure si me falta masa muscular?
2
respuestas
Buen dia, tengo 57 años puedo tomar ensure si me falta masa muscular?
Hola! Si quieres aumentar la masa muscular se necesita de mayor ingesta calórica - proteica y lo más importante.... realizar ejercicio físico para contribuir al incremento de tejido muscular, si se toma un suplemento sin realizar ejercicio adecuado te mantendrás en tu % de masa muscular actual e incluso puedes aumentar de peso a expensas de tu % de grasa corporal.
Yo recomiendo más el consumir alimentos y dejar a última instancia algún suplemento comercial. Sin embargo va a depender de la situación de cada persona por lo que si deseas aumentar tu masa muscular no importa la razón (enfermedad, físico, indicación médica, etc..) te recomiendo acudas con un Nutricionista para tener un mejor contexto y que te realicen las indicaciones de manera personalizada
Saludos!
Yo recomiendo más el consumir alimentos y dejar a última instancia algún suplemento comercial. Sin embargo va a depender de la situación de cada persona por lo que si deseas aumentar tu masa muscular no importa la razón (enfermedad, físico, indicación médica, etc..) te recomiendo acudas con un Nutricionista para tener un mejor contexto y que te realicen las indicaciones de manera personalizada
Saludos!
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Sugiero que antes de tomar un suplemento te realices una valoración con un nutriólogo. Por otro lado el suplemento que comentas te ayudará a aumentar proteínas, grasas, carbohidratos a sí como vitaminas y quizá te alimentas correctamente por lo cual no lo vería necesario. Es factible que requieras actividad física especializada y un ajuste en el aporte proteico, por lo cual existen otros complementos mejores que el que mencionas.
Preguntas relacionadas
- Hola tengo un bbe de 7 meses y aun no me baja el periodo menstrual no he tomado ningun anticonceptivo pero mi esposo me compro microlut como me la puedo tomar
- Se puede dejar de tomar tradea en tiempo de vacaciones?,o hay que seguir con el tratamiento normal en niños.
- Me resetaron ardosons para dolor lumbal, pero también al mismo tiempo el namifen se pueden combinar ?
- hola tengo 16 años y tengo las escapulas abiertas. quiero saber donde ir o como solucionarlo
- Estoy tomando solo Gelcavit 9m ,tengo 12 semanas ,nececito adicionar mas acido folico y hierro o asi esta bien
- para una tos con flema que opcion de jarabe me recomiendan para un niño de 12 años
- Puede producir dolor intenso de cabeza ? Me la recetó el trauma por un esguince
- Humalog mix 50, que aguja se utiliza ?? Y en que lugar puedo encontrarla
- Hola, tome ilimit una caja para inducir la menstruacion, tiene 3 dias que deje de tomarlas y aun no me baja la regla, es normal? O a los cuantos dias de terminar la caja baja la regla?
- Debo seguir usando minoxidil si veo que mi cabello ya está creciendo? Lo usé como un mes y medio. Yo tuve una caída repentina del pelo y la doctora me recomendó tomar deltisona b. Tuve un mes que no me vino ma menstruación y luego empeze con esta caída repentina. Quiero saber si puedo dejar de usar minoxidil…
¿No has encontrado la respuesta que necesitabas? ¡Envía tu pregunta!
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.