Buen día! Se puede hacer ejercicios con tu propio peso si se tiene rectificacion cervical o desgaste

2 respuestas
Buen día! Se puede hacer ejercicios con tu propio peso si se tiene rectificacion cervical o desgaste en esa parte ??
Buen día,
de manera general se deben evitar en pacientes con problemas en la columna, ejercicios de alto impacto como lo son correr, saltar, CrossFit, tenis, etc. El cargar peso en un gimnasio tampoco es recomendado. El tipo de ejercicio ideal es la natación o ejercicios de fuerza-estiramiento como lo es pilates y yoga. También existen ejercicios de relajación que puede buscar en Google como "ejercicios para columna cervical".
Le recomiendo acudir a valoración con un neurocirujano para que revise su problema y pueda orientarle en el mejor manejo y evitar una lesión.
¡Saludos!

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Hola está Contraindicado realizar ejercicio físico de
Alto impacto así como levantar pesos superiores a 10 kg.
Le sugiero no hacerlo hasta que su problema se haya resuelto.
Saludos cordiales

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