buen dia, me operaron hace dos meses, me realizaron una fistulectomia la herida ya cerro, ya no dre
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buen dia, me operaron hace dos meses, me realizaron una fistulectomia
la herida ya cerro, ya no drena.
mi pregunta es: ¿ puedo ya ir al gimnasio?
gracias
la herida ya cerro, ya no drena.
mi pregunta es: ¿ puedo ya ir al gimnasio?
gracias
Buen día. En la mayoría de los casos, si ya pasaron 2 meses, la herida está completamente cerrada y no hay dolor, sangrado ni salida de secreción, suele ser posible retomar el gimnasio de forma progresiva.
Para hacerlo con seguridad le sugiero:
• Iniciar con ejercicio aeróbico (caminadora/bici) y pesas ligeras, sin llegar al “fallo”.
• Evitar por 2–3 semanas (o reintegrarlas muy gradualmente) actividades que aumentan mucho la presión abdominal: sentadillas/peso muerto muy pesado, prensa, levantamientos máximos, y cualquier ejercicio que le haga “pujar”.
• Suspender y solicitar valoración si aparece dolor importante, sensación de abultamiento, sangrado, inflamación, fiebre o vuelve a salir secreción.
Para hacerlo con seguridad le sugiero:
• Iniciar con ejercicio aeróbico (caminadora/bici) y pesas ligeras, sin llegar al “fallo”.
• Evitar por 2–3 semanas (o reintegrarlas muy gradualmente) actividades que aumentan mucho la presión abdominal: sentadillas/peso muerto muy pesado, prensa, levantamientos máximos, y cualquier ejercicio que le haga “pujar”.
• Suspender y solicitar valoración si aparece dolor importante, sensación de abultamiento, sangrado, inflamación, fiebre o vuelve a salir secreción.
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