BUEN DIA DOCTOR QUE VITAMINAS PUEDE TOMAR O INYECTAR A UNA NIÑA DE 13 AÑOS PARA SU DESARROLLO?

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BUEN DIA DOCTOR QUE VITAMINAS PUEDE TOMAR O INYECTAR A UNA NIÑA DE 13 AÑOS PARA SU DESARROLLO?
Que coma una alimentación variada y balanceada , que incluyan vitaminas, minerales, proteínas, algo de carbohidratos, ejemplo, en la semana carne, pollo, pescado , verduras, frutas, leche, yogurt natural, algo de tortilla, pan blanco, pastas etc. se pueden hacer diferentes combinaciones de sabores, todos ricos y saludables y complementando con algo de deporte, no es recomendable inyecciones de vitaminas por su edad además los complementos vitamínicos nunca van a suplir la buena alimentación. Cuando una persona mediante estudios médicos y de laboratorio presenta deficiencias de nutrientes en su organismo se pueden utilizar con supervisión, caso contrario no son recomendables.

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