La vitamina B12, B6 y B1 funcionan como coenzimas en el metabolismo humano y son utiles en incontables procesos del organismo, tu cuerpo la aprovecha donde más la necesita. En tu caso solo seria un complemento pero no tiene efecto por si mismo en la ganancia de masa muscular. Es necesario un adecuado plan de entrenamiento complementado con una nutricion específica.